Tomando Conciencia. ¿Quién soy yo?

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"RECUERDO A LA MUJER QUE FUE MI DOULA"

Me gustaría aportar hoy unas palabras acerca de la importancia del acompañamiento para facilitar los pasos que a veces se atraviesan en la vida. 

Un acompañamiento adecuado nos proporciona una vivencia totalmente distinta de los mismos procesos y les confiere mayor Humanidad.

Creo que lo más elocuente es cuando se transmite desde la propia experiencia. Por ello agradezco la generosidad de Nerea Nara por permitirme reproducir el texto que escribió para explicar lo que para ella significó mi acompañamiento como doula en el parto de su hijo y que testimonia la importancia y el valor que para una persona puede representar dicho acompañamiento.

Espero que con ello, podamos contribuir a concienciar acerca de lo importante de dignificar ese momento tan venerable y sagrado que es el parto de una mujer, el nacimiento de un Ser Humano.

Recuerdo a la mujer que fue mi doula

“Recuerdo a la mujer que fue mi doula durante el parto, principalmente como una presencia  que me aportó serenidad y fuerza con su dulzura y su apoyo. Pero en realidad fue mucho más. No me siento capaz de abarcar con el lenguaje  todo lo que me aportó, así como no logro hallar las palabras precisas para transmitir las enseñanzas que recibí a través de la vivencia del parto. Pero sí sé que, en gran parte gracias a ella, ahora puedo recordar esta experiencia como algo maravilloso.

Recuerdo a la mujer que fue mi doula. Sus sabias palabras en el momento preciso. Sus manos ofreciendo seguridad cuando más lo necesitaba. Su presencia silenciosa y envolvente que transformó la casa en el lugar idóneo para dar a luz. Su figura discreta y respetuosa, insustituible. Su manera de hacerme sentir cuidada y confiada, tan necesaria para que yo pudiera conectar con mi cuerpo, dejarme llevar…y superar entera, libre, feliz y consciente, la prueba increíble de dar vida.

¿Qué es una doula? ¿Qué hace una doula?

Es una mujer que puede acompañar y guiar a otra mujer en uno de los acontecimientos más importantes de su vida. Es una mujer que da y se da, que ayuda, que anima, que consuela. Es una mente que comprende y se anticipa a los deseos de la parturienta; unas manos que preparan, que limpian, que recogen, que modulan la luz, que traen aromas, que encienden velas, que llenan la bañera, que masajean, que dan comida, agua, calor…Es un corazón que siente y se funde. Una doula es una luz en la penumbra. Un cobijo en la tormenta. Un abrazo en el dolor.

Una doula es una mujer que sabe…una Madre universal.”

26 de marzo de 2008

Nerea Nara.

YULE O EL TRIUNFO DE LA LUZ

Coincidiendo con la celebración de la Navidad – Natividad cristiana, la tradición nórdica celebra la festividad de Yule.

Yule honra el solsticio de invierno: el triunfo de la Luz sobre la Oscuridad. El renacimiento del Sol.

Tanto en una como en otra, la esencia de la tradición invita al Recogimiento y a la Quietud.

A la contemplación del Misterio que late en la belleza invernal y que en el entorno se hace presente en la desnudez y la austeridad de las formas.

Belleza revelada en las ramas desnudas de un árbol, en el silencio del bosque, en el hielo y en la roca.

Belleza esencial. Contenida.

Belleza de la Solidez y de la Fragilidad.

La contemplación de esta belleza invernal nos permite vivenciar, una vez más, la Maravilla de la Naturaleza y de la Vida en sus múltiples expresiones.

Nos recuerda que, más allá de las apariencias, del derroche, los fuegos de artificio y el ruido, que a muchos dejan exhaustos o vacíos, existe un lugar donde nuestro corazón encuentra consuelo y alivio si nos dejamos rodear y permear por la quietud, serenidad y profundidad que propicia esta estación.

Más allá de la artificialidad, Yule o la Navidad, ambas expresan el Advenimiento de una Luz Nueva que triunfa sobre la oscuridad.

El Nacimiento de una nueva Esperanza.

Y, en otro orden de cosas, se me ocurre que, como siempre, la Madre Naturaleza es una Maestra de Vida y nos muestra que, llevado a nuestras vidas personales, aún en los momentos de mayor oscuridad, siempre podremos albergar la esperanza del retorno de la Luz.

Feliz Yule.

Feliz Navidad.

SOBRE LAS VENTAJAS DEL SOÑAR

Soñar...

¿Hace cuánto que no sueñas?

El soñar es una actividad necesaria para el Ser Humano. Proporciona un motor, una esperanza, un rayo de Luz y una bocanada de aire en medio del tedio... una visión.

A veces, es un soplo para el espíritu que impulsa la búsqueda necesaria para seguir creciendo. 

Y entre los sueños de todos vamos construyendo el futuro. Así que ¡gracias por seguir soñando!

Hoy quiero compartir este poema de Gioconda Belli titulado "Sobre las ventajas del soñar".

Espero que te guste. Y que te ayude a seguir alimentando tus sueños...

Soñar no cuesta nada.
Contrario a cuanto ejercicio hoy se nos recomienda,
no requiere de zapatos, ni ropa adecuada.
No nos pide sudar o quemar calorías.
Ni calcular el posible daño o provecho
para nuestra salud.
No es tampoco un hábito
cuya repetición pueda conducirnos a cáncer del pulmón
o de cualquier otra parte del cuerpo.

Soñar no daña la ecología,
ni atenta contra la capa de ozono.
No aumenta el colesterol,
ni fomenta la crueldad contra los animales.
Soñar no afecta los reflejos,
ni causa daños congénitos.
No es dañino para las mujeres embarazadas,
ni inhibe la lactancia materna.
Soñar es un deporte barato.
No requiere de equipo sofisticado,
ni de constante y agotador entrenamiento.

No se puede decir, sin embargo,
que no cause riesgos al corazón.
Sin embargo, hasta el momento,
no se ha encontrado base científica para
contraindicar los sueños.
aunque los argumentos en favor de su extinción
se fabrican a diario.

Yo sostengo que soñar continúa siendo una práctica
subversiva,
con una deliciosa, pero lícita, peligrosidad;
un hábito difícil de erradicar,
cuya ternura y perseverancia
sigue teniendo la innata capacidad de conmover
y abrir ranuras, por pequeñas que sean,
en corazas bien armadas y aparentemente impenetrables.

Si quiere practicar una actividad de bajo costo,
bajo riesgo, y sin ninguna susceptibilidad a las altas y bajas
del mercado,
le aconsejo soñar,
y no permitir que nadie lo convenza
de que no sigue usted siendo dueño, al menos,
del inmenso poder de su imaginación.

Gioconda Belli.

LA MEDICALIZACION DE LA VIDA. ¿ESTAMOS REALMENTE TAN ENFERMOS?

Con este artículo quiero iniciar una serie en la que iré proponiendo una reflexión sobre diversos temas relacionados con Educación para la Salud, nuestra relación con el cuerpo, humanización, etc.

Espero que te gusten.

LA MEDICALIZACION DE LA VIDA.

¿ESTAMOS REALMENTE TAN ENFERMOS?

          La vida es un intercambio recíproco entre el entorno y  la persona a través del cuerpo. El cuerpo se convierte pues en nuestro medio de comunicación.

       Pero el cuerpo, además de su dimensión individual, tiene una dimensión social que está condicionada por nuestro entorno socio-cultural. Esto afecta a la percepción que tenemos de nosotros mismos, de nuestro cuerpo.

La relación que toda persona desarrolla con su cuerpo es algo que se va modificando a lo largo del tiempo y que condiciona su relación consigo misma, con los otros y con el entorno.

Con todo esto, la tarea de apropiación de nuestro cuerpo es un camino de maduración y de salud que encuentra múltiples obstáculos en una sociedad consumista donde tanto el cuerpo como la salud se han convertido, a través de los medios de comunicación, en meros objetos de consumo.

Hoy día se tiende a patologizar  muchos de los procesos vitales y fisiológicos propios de la vida, lo que conlleva efectos negativos para la salud. De forma paralela, este afán de convertir en patológico lo que es fisiológico, conlleva unas repercusiones sociales y económicas nada desdeñables. Esto es especialmente patente en el caso de las mujeres. Se medicaliza la menstruacion, se medicaliza el parto, se medicaliza la menopausia…

LA PATOLOGIZACION DE LA VIDA COTIDIANA.

Actualmente, existe una tendencia a convertir a las personas en pacientes generando así un mercado inagotable.

En este sentido, ciertos autores denuncian que las industrias farmacéuticas han sustituido a la OMS en la definición de enfermedades y que se organizan reuniones de expertos donde se generan opiniones que, con el marketing adecuado, se convertirán en nuevas enfermedades que, a su vez, servirán para promocionar nuevos fármacos…de los que seguir obteniendo beneficios económicos.

Por otro lado, la medicalización no sólo lleva a un tratamiento a veces  innecesario o potencialmente lesivo, sino que también sirve para oscurecer las raíces sociales, económicas y medioambientales de la enfermedad.

La condición de enfermo es compleja. No responde únicamente a la respuesta o no frente a un tratamiento farmacológico, sino que radica también de forma importante en la propia voluntad de salir o permanecer en dicha condición. Dicho de otra manera, en querer dejar de serlo o en identificarse con dicha situación.

Lamentablemente, son muchas las personas que sólo quieren enfrentarse a sus dificultades con pastillas, afrontando las enfermedades o el sufrimiento con la conciencia de que la salud se compra y se vende. Así se olvida o ignora el alcance del propio potencial que todos tenemos en el mantenimiento o creación de nuestra salud.

Según el autor Ivan Illic, la medicalización de la vida produce la destrucción de la capacidad de la gente para afrontar el dolor y la disminución de la implicación activa de los pacientes en su propia salud.

La medicalización de la vida,  consecuencia de la patologización de la vida cotidiana, nos debilita y nos hace perder parte del poder de autogestión de la salud que todos tenemos. Recuperarlo es una decisión personal pero también posible.

NO ESCOGEMOS PERO SOMOS LIBRES.

 

Las palabras de Gioconda Belli, poeta nicaragüense, se bastan por sí solas en este hermoso e inspirador poema.

Que lo disfruteis.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UNO NO ESCOGE

Uno no escoge el país donde nace;

Pero ama el país donde ha nacido.

Uno no escoge el tiempo para venir al mundo;

Pero debe dejar huella de su tiempo.

Nadie puede evadir su responsabilidad.

Nadie puede taparse los ojos, los oídos,

Enmudecer y cortarse las manos.

Todos tenemos un deber de amor que cumplir,

Una historia que hacer

Una meta que alcanzar.

No escogimos el momento para venir al mundo:

Ahora podemos hacer el mundo

En que nacerá y crecerá

La semilla que trajimos con nosotros.

Gioconda Belli.

Revisando nuestro sistema educativo. Ken Robinson: Cambiando Paradigmas

Casi nadie cuestiona que nuestro sistema educativo tiene fallos. Algunos de ellos son muy serios y están en la base de problemas de salud personal y social tanto en el momento actual como en el futuro.

 

En este vídeo Ken Robinson, experto reconocido en Creatividad y Educación, nos presenta una reflexión crítica sobre algunos aspectos de dicho sistema.

Pone en evidencia que algunos de los problemas que aparecen por ejemplo a nivel de comportamientos y adaptación en los niños  se deben al desfase que existe entre el sistema educativo y la sociedad actual. Esta situación repercute, de forma a veces dramática, sobre la salud de los más pequeños (y por extensión de sus familias y de la sociedad entera).

Uno de los ejemplos que muestra es la supuesta "epidemia" del Transtorno de Déficit de Atención (TDHA) que parece tan extendido y que conlleva tantas consecuencias a nivel de salud y sociales.

Denuncia, entre otras cosas, la medicalización a la que se somete  a los niños para hacerlos más "adaptables" a un sistema educativo y social desfasado y que no se ajusta a las necesidades de las personas ni garantiza su salud.

Un poquito largo pero creo que merece la pena verlo porque apoya a la reflexión sobre ciertos temas.

Ken Robinson: Cambiando Paradigmas